Paghuhugas Ng Pinagkainan, Nakakabawas Ng Stress

ng paghuhugas daw pala ng pinagkainan at nakakatulong sa ating kalusugan dahil ito ay nakakawabawas ng stress


Sa panahon ngayon normal ng maituturing ang makaranas ng pagsubok o kaya naman ay problema sa buhay. Nariyan ang mga pagkakataon na maiistress tayo sa mga bagay bagay at sitwasyon. Kaya naman kung ikaw ay may kakilala na nakakaranas ng problema at stress, maaari mong ibahagi ang impormasyon na ito kung saan makakatulong upang mabawas ang kanilang stress na nararamdaman.

Ayon sa pag-aaral at pagsasaliksik ng isang grupo sa Florida State University sa Tallahassee na pinangungunahan ni Adam W. Hanley, na ang paghuhugas daw pala ng pinagkainan at nakakatulong sa ating kalusugan dahil ito ay nakakawabawas ng stress.

Dagdag pa nila, ay ang paggawa sa gawaing ito ay nakakatulong din upang mapalakas ang ating mental health at nakakatulong din ito upang mapalakas ang pangangatawan.


Narito ang ibinahagi na salaysay ni Adam W. Hanley at ng kanyang grupo sa kanilang pag-aaral:

“This study sought to investigate whether washing dishes could be used as an informal contemplative practice, promoting the state of mindfulness along with attendant emotional and attentional phenomena.”

“We hypothesized that, relative to a control condition, participants receiving mindful dishwashing instruction would evidence greater state mindfulness, attentional awareness, and positive affect, as well as reduce negative affect and lead to overestimations of time spent dishwashing”


Sa kanilang pag-aaral at pagsasaliksik ay kumuha sila ng 51 na estudyante kung saan kanilang sinukat ang pagiging maasikaso ng mga ito, bago at matapos makapaghugas ng pinagkainan. Dito kanilang pinagbatayan ang resulta na kung saan ang tanging focus ng mga estudyante ay kanilang ginawa katulad ng paghuhugas ng pinagkainan.

Lumabas sa resulta na ang paghuhugas ng plato ng maingat ay nakakabawas ng 27% sa negatibong epekto sa pagiging nerbiyoso. Tumataas naman ang positibong epekto nito ng 25% kung saan nakakatulong sa ating inspirasyon.

Kaya sa mga kakilala niyo na madalas na stressed at madaming iniisip na problema sakanilang buhay, wag magatubiling ibahagi ang impormasyon na ito. Maaari niyo rin silang payuhan na ang stressed at mga problema ay dumadaan lang sa buhay at matatapos din ito.

Kung kayo ay may alam pang ibang makakatulong sa pagbawas ng stressed sa isang tao, maaari niyo itong ibahagi sa pamamagitan ng pag komento dito.

COMMENTS

Name

Bird,4,Bird-Food,3,Cat,4,Cat-Food,3,Celebrity,150,Celebrity Houses,5,Celebrity Stories,222,Celebrity. Tips,3,Dengue Alert,1,Diether Ocampo,1,Dog,6,Dog-Food,4,Entertainment,2,Fish,5,Fish-Food,3,Hamster,1,Health,1,Marriage,1,Modern Houses,4,Money Tips,1,Nation,1,News,8,Nutrients,1,OFW,9,OFW News,2,Others,1,Passport,1,Postal ID,1,PWD,1,Rabbit,5,Rabbit-Food,3,Showbiz,21,Sick,1,Stories,351,Tips,60,Trending,369,TV Show,2,
ltr
item
The Relatable: Paghuhugas Ng Pinagkainan, Nakakabawas Ng Stress
Paghuhugas Ng Pinagkainan, Nakakabawas Ng Stress
ng paghuhugas daw pala ng pinagkainan at nakakatulong sa ating kalusugan dahil ito ay nakakawabawas ng stress
https://1.bp.blogspot.com/-F2GP_q_cE68/XdEfw0qgysI/AAAAAAAB2VU/Asf40uq6Ntg6MyblKqVXFrPYddjzq858ACLcBGAsYHQ/s640/dishes.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-F2GP_q_cE68/XdEfw0qgysI/AAAAAAAB2VU/Asf40uq6Ntg6MyblKqVXFrPYddjzq858ACLcBGAsYHQ/s72-c/dishes.jpg
The Relatable
https://www.therelatable.net/2019/11/paghuhugas-ng-pinagkainan-nakakabawas.html
https://www.therelatable.net/
https://www.therelatable.net/
https://www.therelatable.net/2019/11/paghuhugas-ng-pinagkainan-nakakabawas.html
true
5118111858070546927
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy