11 Na Dahilan Bakit Kailangan Mong Kumain Ng Celery Bago Matulog

Celery tips


Ang celery ay isa sa mga pinaka masustansiyang gulay, kahit hindi ito gusto ng marami. Ang lasa nito ay medyo mapakla, ngunit kapag ito ay naihalo na sa iba pang gulay, ito ay magiging mas kaaya-aya para kainin.

Narito ang ilang benepisyo na iyong makukuha kapag isinama mo madalas ang celery sa iyong diet:

1. Pagbabawas ng timbang

Siguro, celery na ang isa sa pinaka mabisang pagkain na maaari mong kainin sa pagbabawas ng iyong timbang. Isang malaking tangkay ng celery ay mayroon lamang 10 calories. Sa susunod na iyong paggawa ng salad, wag kalimutan na maglagay ng celery.

2. Nakakatulong sa Panunaw

Ang celery ay mayroong insoluble fiber kung saan nakakatulong upang mapabuti ang panunaw. Ito ay madalas na ginagamit bilang diuretich dahil mayroon itong cleansing properties. Ang pagkain ng celery bago matulog ay nakakatulong upang mapaalis ang mga toxins sa loob ng katawan.

Tandaan na wag kakain ng celery kung ikaw ay nakakaranas ng diarrhea.


3. Nakakabawas sa pamamaga

Ang celery ay mayaman sa polyphenols at antioxidants kung saan ito ay nakakabuti sa pagbawas ng pamamaga at madalas na pagsakit ng kasu-kasuan. Mabuti na idagdag ang celery sa iyong diet kung ikaw ay mayroong asthma. Ang celery din ay gingamit rin sa paglilinis ng acne dahil mayroon itong salicylic acid concentration.

4. Kinokontrol ang pagbalanse sa alkaline

Ang pagkain ng celery ay nakakatulong upang makaiwas ang iyong katawan sa pagiging acidic at magbigay ng balanseng pH levels.

5. Nakakabawas sa mataas na presyon ng dugo

Ang pagkain ng celery ay nakakabawas sa mataas na presyon ng dugo. Ang celery ay mayaman sa active compounds na tinatawag na phthalides kung saan ito ay nakakatulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng 14% at bawasan ang stress hormones sa dugo kung saan hinahayaan nito ang dugo na malayang dumaloy sa katawan.


6. Pagbabawas ng kolesterol

Bad cholesterol o LDL cholesterol ay maaaring maging sanhi ng mas mataas na presyon sa dugo. Ang mga sakap ng butylphthalide ay mayroong kakaibang aroma at lasa, ngunit, ito ay nakakabawas ng kolesterol. Ang pagkain ng dalawang tangkay ng celery kada araw ay mababawasan ang LDL ng 7%.

7. Nagpapabuti sa kalusugan ng mata

Isang tangkay ng celery ay mayroonng 10% ng pang-araw-araw na vitamin C. At ang vitamin C ay kilala sa pagpoprotekta sa mata at nakakapagpabuti sa paningin. Ang celery din ay mayroong polyphenol phytonutrients na mabuti din sa iyong mga mata.

8. Nakakapagpabawas sa stress

Ang celery ay mayaman sa magnesium. Ang magnesium, ay nakakatulong upang ikaw ay pakalmahin at mapawi ang iyong stress. Kumain lamang ng celery bago matulog kung ikaw ay nagkakaroon ng problema sa pagtulog.


9. Nilalabanan ang kanser

Ang celery ay mayaman sa luteolin at flavonoids kung kaya't ito ay mabisang panlaban sa kanser, partikular na sa colorectal at pancreas kanser. Ang pagkain ng celery tuwing gabi ay napipigilan din ang pagbuo ng breast kanser cells.

10. Nakakapagpabuti sa iyong seggs life

Ang androstenol at androstenone ay ang dalawang seggs pheromones na nailalabas habang kumakain ng celery. Ang celery ay nakakatulong sa pagpapalakas ng mga antas ng pagpukaw at nakakapagpabuti sa iyong seggs life.

11. Mayroon itong kapaki-pakinabang na asin

Ang celery ay mayroong sodium na hindi katulad ng asin. Ang asin na mayroon ang celery ay natural, organic, at kapaki-pakinabang sa kalusugan.


Paano nga ba gamitin ang celery?

Maaari mong kainin ang celery kahit ito ay fresh o luto, ngunit, kung gusto mong lutuin ito, pwede mong subukan na mag-steam nito dahil ito ay mapapanatili ang 99% na nutrients na mayroon habang pinapanatili ang orihinal na lasa nito.

Kung ikaw ay kakain ng fresh na celery, tadtarin ito bago mo ito kainin upang hindi mawala ang nutrients nito kapag itinabi mo ito sa refrigerator.

COMMENTS

Name

Bird,4,Bird-Food,3,Cat,4,Cat-Food,3,Celebrity,139,Celebrity Houses,15,Celebrity Stories,333,Celebrity Tips,1,Celebrity. Tips,2,Dengue Alert,1,Diether Ocampo,1,Dog,6,Dog-Food,4,Entertainment,2,Fish,5,Fish-Food,3,Hamster,1,Health,1,Marriage,1,Modern Houses,7,Money Tips,1,Nation,1,News,8,Nutrients,1,OFW,9,OFW News,2,OFW Stories,1,Others,1,Passport,1,Postal ID,1,PWD,1,Rabbit,5,Rabbit-Food,3,Showbiz,20,Sick,1,Stories,420,Tips,64,Trending,447,TV Show,2,
ltr
item
The Relatable: 11 Na Dahilan Bakit Kailangan Mong Kumain Ng Celery Bago Matulog
11 Na Dahilan Bakit Kailangan Mong Kumain Ng Celery Bago Matulog
Celery tips
https://1.bp.blogspot.com/-T6_7zzj1TVk/XW-b_LQ5_hI/AAAAAAABrbE/oPQWgWYzLSwfAlErAmrcnyFugZRNh02mgCLcBGAs/s640/celery.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-T6_7zzj1TVk/XW-b_LQ5_hI/AAAAAAABrbE/oPQWgWYzLSwfAlErAmrcnyFugZRNh02mgCLcBGAs/s72-c/celery.jpg
The Relatable
https://www.therelatable.net/2019/09/narito-ang-11-na-rason-kung-bakit.html
https://www.therelatable.net/
https://www.therelatable.net/
https://www.therelatable.net/2019/09/narito-ang-11-na-rason-kung-bakit.html
true
5118111858070546927
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy